欧阳莹 李梅 江苏师范大学

摘要：随着社会环境的日益复杂，大学生的学习生活环境也都面临着更多的挑战和刺激，由此导致的各种各样的大学生心理问题也成为了学校关注的重点。本文将从几个方面简要概述对大学生进行心理健康教育的一些基本方法，希望能对教育工作者及学生们起到一点启示作用。

关键词：心理健康教育；大学生；心理辅导；心理评估

心理健康教育是教育教学过程中的一项重要工作，对学生的身心发展具有重要的意义。学校心理健康教育的目的既是帮助学生调节与适应自身碰到的各种心理问题，又想通过一系列的教育方法引导学生寻求更高层次的身心发展。世界卫生组织曾作过这样的描述：心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力及作为社会一员的积极的社会功能[1]。一般所说的心理问题按其程度来分主要是：（1）心理困扰，主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。（2）心理障碍，主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。（3）精神病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。

而大学生常见心理问题表现领域为：新生入学适应问题、学习方面的心理问题、人际交往方面的心理问题、恋爱与性心理问题、求职择业及个人发展方面的困扰、个性及情绪方面的问题[2]。目前高校的心理健康教育已经有较为丰富的组织形式，如学校的心理辅导、开设心理健康教育课程、对学生进行定期心理评估等。学校的心理辅导又大致可以分为三种形式：一种是各种形式的集体辅导活动，包括心理训练、专题辨析、情景设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等等；一种是教育教学中的心理辅导，包括学科教育中的心理辅导、班主任工作中的心理辅导、团队活动中的心理辅导等等；第三种是个别咨询、团体咨询。而心理健康教育课程正是从第一种模式里面的众多辅导活动发展出来的。第二种模式里常见的活动有开班会或者在新生开学的时候组织团体辅导，增加师生间的互动与交流[3]。第三种心理咨询，需要专业的心理学老师接待来访的学生，这些学生必须都是主动想要解决自身遇到的某些问题，老师运用专业的心理学方法来帮助来访学生认清自身的问题并自己做出适合的解决方法。无论学生遇到什么问题，在心理学领域无外乎就是认知或行为上的问题。

大学生心理健康教育的课程的授课方法是本文重点要陈述的地方。心理健康教育课在许多高校都已经是必修的课程，有了相应的学分，但这个并不一定要求有心理学专业背景的老师来教课，只要掌握了正确的教学方法和原则，也可以是学生信任的辅导员老师等，不过这些还都是需要一些经验的积累与磨练。心理健康教育的课程不同于一般的文化课程的教授，这里有一个最主要的教课原则就是老师为辅引导学生，让学生发挥他们的主体作用，充分调动学生的兴趣和力量，要重视学生的内心体验而并不是强调学生要学习到多么专业的心理学知识与概念，你激发了学生的兴趣，学生自己就会去了解、学习心理健康方面的知识。

心理健康教育课程的开设时间一般是在大一，这个阶段是学生们刚走入新的环境面临新的生活学习方式的时候，各种各样的问题都会接踵而至，在这样关键的时候开设一门有意义有启发的心理健康教育课程是十分必要的。但是不是所有学生都喜欢对别人敞开心扉暴露自己的问题，或者觉得心理这种东西没有上课学习的必要，这样就会导致学生不重视这门课不能够积极地参与其中。所以在课程刚开始的时候，老师应该讲清楚为什么要开设这样的课程，最好结合相关案例让学生侧面认识到心理健康教育对学生身心发展的影响，再拿学分作为直接的压力来强调这门课程的重要性。像心理健康教育这样的课程，学校分配的课时一般都不是很多，所以把握好每一次课的重点，保证每一节课学生都能有所收获和思考，就必须要求老师要规划好讲课重点。前面讲到的大学生面临的主要心理问题有新生入学适应问题、学习方面的心理问题、人际交往方面的心理问题、恋爱与性心理问题、求职择业及个人发展方面的困扰、个性及情绪方面的问题。老师可以专门针对每一个方面的问题开设一个专题。而为了发挥学生主人翁的身份，让学生积极参与其中，最好给班级的学生按照某一相似的特性分个组，比如按照星座、年龄、或哪个季节出生的，然后每一组每一节课都必须有讨论有发言，最好都有问题提出，老师更是要懂得四两拨千斤，巧妙回答学生的问题，或者是让其他学生回答他们的问题，这样处在同一阶段的学生更会有认同感。不过，班级中肯定会存在一些不够积极配合的学生，这个时候，老师不应按照一贯的做法去批评指正这样的同学，换个思路，去奖励一些做到的同学反而更能激发出一些学生的动机。虽说心理健康教育课程的性质是在于让学生自助与互助，但是刚入校的学生们毕竟人生经验与阅历不足，会遇到许多自身无法解决的问题，老师还是要在需要教育的点上强化到学生身上，并告诉学生要学会与负性情绪相处，能做到什么样都要接受，有解决不了的困难要向他人求助。

心理评估是有针对性地进行心理健康教育的依据，也是检验心理健康教育效果的手段。心理测验是心理评估中最常用的工具，这是种特殊的测量，大体分为认知测验和人格测验，能将学生的心理特性进行量化，从而更加方便地分析学生各方面的特征与水平。评估行会谈也是一种心理评估方式，不过这也属于心理咨询与辅导的基本方法，主要包括倾听、鼓励与重复、询问、反映、澄清与面质这些技术[4]。还有一些其他的方法，如观察法或自述法也是进行良好心理评估所需要的辅助方法。这些方法皆可灵活运用，没有什么特定的界限，可以相辅相成。

参考文献：

[1]周家华，王金凤.大学生心理健康教育[M].北京：清华大学出版社，2004.6-10.

[2]段鑫星，赵玲.大学生心理健康教育[M].北京：科学出版社，2003.18-23.

[3]张学众.高校大学生心理危机调查及干预机制研究[J].内蒙古财经学院学报（综合版）.2007（03）.

[4]金南燕.21世纪大学生心理健康与心理健康教育途径[J].科技咨询导报.2006（09）.

作者简介：

欧阳莹，第一作者，江苏师范大学研究生。

李梅，第二作者，江苏师范大学教授。