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从心理学角度谈大学生人际交往中的问题及对策
2014-05-20 15:57:33 来源: 作者:黄娟 阚先学 黄建军 【 】 浏览:0次 评论:0

摘要:进入大学校园后,正值青春活力的大学生们思想活跃、求知欲强,在学分制体制下开放自如的大学环境本可以敞开心扉、悦纳自我,结交更多的朋友,拥有良好的人际交往氛围。但是,身体和心理素质较差、复杂的社会环境和不当的家庭教育都会影响大学生的人际关系。因此,大学生的人际交往就显得尤为重要。

 

关键词:人际交往;大学生;心理学明

 

一、人际交往的概念

 

人际交往顾名思义就是交流和来往,它是人类特有的高级活动形式,是现实社会每个人都不可或缺的人类活动形式。人际交往不仅仅是维护和发展人与人之间的纽带,而且也是形成社会舆论、时尚、风气等社会心理的前提,同时也是个体心理健康发展的基础。在心理学上,人与人交感互动时存在的心理距离,建立的一定情感关系我们称作为人际关系。所以一定意义上的社会关系就是人与人的交往关系,即人际心理关系。大学校园就是一个缩小的社会,人离不开社会群体就像鱼儿离不开水一样,所以对于精力旺盛又富有激情的大学生来说,人际交往的渴求更为迫切。

 

二、大学生在人际交往中所面临的问题

 

(一)人际中的认知偏差

 

认知是感知交往对象的行为,推知其心理状态,而后采取相应的交往方式的心理认识过程。许多学生在自我意识完善的过程中,会出现认知偏差,总是认为产生的矛盾不是因为自己而是因为对方不理解或其他原因,有这种认知的学生在交往中总是喜欢以自己的想法为标准来衡量他人,别人做的和说的稍不符合自己的意思,就认为无法交往下去。

 

1.首因效应,即第一印象效应,是指在一定条件下最先入认知者视野中对陌生人信息的知觉,也就是我们所说的“先入为主”的印象。人际交往总是通过第一印象进行的,并且它将持续影响后面交往的深入进行。

 

2.晕轮效应,又叫光环效应,指人们根据已知的或某一局部的特征,来推及认识对象的未知特征而形成的一个完整的印象,但其常带有偏见性。当一个人带上光环、如头衔、学位、成就时,就会改变别人对他的负面评价。它是一种将信息泛化、扩张的心理效应,实际是人对客观认知事物产生的心理定式,带有强烈的感情色彩。

 

3.刻板效应,是社会上对于某一类人或事的一种比较固定、概括而笼统的看法。它主要表现在:在人际交往中机械地将交往对象归于某一类人,不管对方是否呈现出该一类人的特征,甚至在未接触时就已经认为他是这类人,进而把这类人的评价强行加于他。

 

4.自我投射,是指个人内在心理的外化,即“以己度人”,把自己的意志、情感、特征投射到别人身上,并以为别人亦是如此。最常见的表现形式是情感和愿望投射,多是将自己的主观情感和愿望强加于他人身上。

 

(二)情绪、情感与交往障碍

 

大学生处于人生发展的特殊阶段,面临着自我意识和人格的日益完善,在这个过程中,因为受到外界各方面的压力和刺激,使得大学生在情感、智能、意志力等方面在发育过程中受到阻碍,进而使得大学生在心理上会觉得压抑和痛苦,行为表现出现异常,人际关系不和谐。具体表现在自卑与自负、猜疑与妒忌、害羞与愤怒、孤僻和冷漠。

 

三、大学生在人际交往中的技巧和对策

 

人际关系无处不在。作为一名大学生,处在知识、经济、信息迅速增长的时代,交往增多,竞争也越来越激烈,这就需要大学生懂得一些交往之道,培养和提高交往能力,学会控制不良情绪和过激反应,正确看待和解决交往中出现的心理问题。

 

(一)积极运用心理暗示

 

生活中我们不难发现,有的人身上仿佛具有魔力,周围的人都乐于聚其身边。心理学研究表明,这类人大多具有良性的自我表象和认识:“我是个受欢迎的人,我喜爱与人交往。”这样的人心地坦诚,很少有先入为主的防御心理,因而在言谈举止中蕴藏着巨大的魅力,也有较强的感染力,在这种人面前使你也感到轻松自如,开放开朗起来。所以善于积极运用心理暗示,来减少和消除不良的自我意象。

 

(二)恰当的自我表露

 

自我表露不仅是增进亲密关系的重要因素,也是发展友谊的主要因素,还是人们发泄情绪的主要途径。研究表明,自我表露和心理健康呈倒U 形关系,即适度的自我暴露,并与别人适度地分享自己的真实想法和感情,有利于健康心理的形成,健康的心理是良好沟通、交往的基础。自我表露一般要遵循三个适当原则,即在适当的地点和时间,向适当的人说出适当的内容。看似简单,但实则难以把握,必须根据交往对象、情景等因素来校正你的表露方式和程度。

 

(三)提高语言沟通能力

 

人际交往离不开双方的沟通,即双方在情感、信息、思想观念等方面的交流。人与人的沟通方式分为言语和非言语的表达。在语言交往方面,大学生应注意尽力寻找共同话题,使在场的人感兴趣,并让每个人都有发表意见的机会。非言语的表达是指身体语言,如目光、表情、姿态、外表、身体接触和空间距离。在相互交谈中,人们通过目光接触来了解自己的话语对别人的影响,也以凝视他人来表示对他人的认真倾听。真诚、热情的微笑是友善的信号,是叩开他人心门的情感呼唤,是助人摆脱尴尬境地的妙招。

 

(四)倾听:成功沟通的一半

 

倾听是了解和理解他人的第一步,通过倾听可以了解对方的性格、爱好及为人处世的态度、方式,以便在以后与此人交往时把握要领。倾听是对别人最大的尊重,能给人以极大的心理上的满足。

 

(五)感激:真情回报

 

“滴水之恩,必当涌泉相报”这是自古以来做人的美德。我们所获得的任何帮助,没有哪件是理所当然的。但你在工作、学习上觉得轻松了,说不定就是有人为你负重了;当你在享受生活赐予的甜蜜时,说不定就是有人为你付出辛劳。只有当我们时刻怀揣感激之心,自足知恩,我们的生活才会充满生机和乐趣,我们的交往才会更加和谐和顺利。大学生的生活、学习和发展都离不开人际交往。每个成长中的大学生,都希望自己生活在良好的人际关系气氛中。在校大学生,从进入大学的那一刻起,就要有意识地从品格、性格、能力、学识、交际手段与社会经验等方面锻炼自己,不断提高人际交往能力,使自己能够适应大学的生活。

 

参考文献:

 

[1]孙颖.思想政治教育柔性化与大学生心理幸福感.2012.

 

[2]张金安,丁德科,赵伏友.新时期高校思想政治教育工作新探.

 

[3]宋大力.团体辅导改善大学生人际关系及心理健康水平的实证研究[J].社会心理学,2011.

 

[4]乔万敏.大学生心理辅导和咨询.2010.

 

[5]金蓓蕾.论大学生人际交往心理障碍产生的原因及对策[J].南昌高专学报,20084.
Tags:心理学 角度 大学生 人际交往 问题 对策 责任编辑:admin
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